米白色露背泳装在一群青春靓丽的比基尼中，并不显眼，这么远的距离，他不一定会认出自己，林鸢侥幸地想。
教练讲了二十分钟的理论，领着她们做了二十分钟的热身运动，随后给她们每人发了浮板，每人穿上救生衣，开始下水体验。
林鸢没想到这么快就要下水，一手抓着浮板，一手握着矮梯扶手，瑟瑟缩缩地用脚尖去试探水面。
池水是常温的，并不刺人，看到其他人纷纷跳进去，而水深只到大腿的位置，林鸢才犹豫着松开手，小心翼翼地进到了泳池中。
整个浅水区的水池呈下坡形，最浅的地方到成人的大腿根，最深的地方则到能到她下巴的位置。为确保学员的安全，浅水区以外的区域则被一排浮标拦住。
教练让她们双手把着泳池的边缘，着重练习蛙泳的腿部动作，因为水本身的浮力加上她们身上的救生衣，这样的蹬腿练习并不累，练了十五分钟后，教练让她们自行活动。
学员们纷纷欢呼一声，相携着在泳池里玩开了，有些胆大的、稍微有些底子的姑娘甚至把浮板扔了，沿着浮标线，缓慢地