好在这里也算是一家高级会所，有很大的私人空间，墨惜很顺畅的摆脱了人群。
相较而言，黄种人的臀部较大，下肢的爆发力，支撑力更强，在举重上有着得天独厚的优势。墨惜来到健身房后第一个项目就是颈后举哑铃深蹲。
因为尼克斯黑帮的余威积压，尼克斯的训练师们对肌肉的训练比联盟的其他训练师都要权威，墨惜也是从中了解到很多。在这一环节，墨智穷没有添加自己的东西，只是纯粹的标准训练，只不过，量很大而已。
对于这些系统的室内训练，其实并没有什么独特的地方，在这里人们只相信两件东西，汗水和你身上的肌肉块。
一直到晚上，墨惜都是泡在这里，俗话说三分靠练，七分靠吃。何况墨惜的训练师是正经八本的国术继承者，在“养”这方面有着得天独厚的优势。
傍晚过后，墨智穷又拉着墨惜回到住处，开始新的训练。
力量是一方面，若是为了力量而损失了其他方面的优势，也有些得不偿失。
晚上的训练是墨智穷亲手设计的，传承自东竹馆的功夫，让墨惜不仅仅只是拥有力量，在爆发力和柔韧性上也能有所发展，期间还掺杂着中医的按摩。用墨智穷的话说可能以后自己儿子都享受不到这样的待遇。说到这，不得不提一句，墨智穷早就结婚了，而且特立独行的墨智穷干脆利落的展开了叛逆期的抗争，先斩后奏，不顾墨礼越的反对，娶了自己的同学，一个纯正的金发碧眼的白人。墨义山倒是没说什么，墨礼越倒是气了好久。
临近十二点的时候，墨惜的训练才结束，尽管有着墨智穷的按摩，但是墨惜依旧感到浑身空落落，好像整个人都不属于自己了。
墨惜不断的对自己说：“冠军还在训练，你又怎么能休息。”